Juego responsable: cómo poner límites y dónde pedir ayuda

Jugar tiene que ser un entretenimiento. Cuando deja de serlo, es momento de frenar y pedir ayuda. Estos consejos sirven para jugar con control.

Cinco reglas simples

Presupuesto. Decidí antes de empezar cuánto podés gastar y no lo superes.
Tiempo. Poné un límite de tiempo y hacé pausas.
No persigas pérdidas. Jugar más para recuperar lo perdido casi siempre empeora las cosas.
Solo dinero propio. No pidas prestado ni uses la plata del alquiler, la comida o las cuentas.
Equilibrio. El juego no puede quitarle lugar al trabajo, la familia ni tus otras actividades.

Señales de alerta

Jugás más de lo que pensabas.
Te cuesta parar o te ponés irritable cuando no jugás.
Ocultás cuánto jugás.
Pedís plata prestada para jugar.
El juego te genera estrés, ansiedad o problemas con tu familia.

Si te reconocés en alguna, hablalo con alguien de confianza y pedí ayuda profesional.

Dónde pedir ayuda en la Provincia de Buenos Aires

Línea gratuita de orientación al juego problemático: 0800-444-4000.
Programa de Juego Responsable del IPLyC: loteria.gba.gob.ar/juego-compulsivo.
Si estás en peligro, llamá al 911.

Autoexclusión

Según informa sports.bet.ar, podés pedir la autoexclusión de tu cuenta: una medida voluntaria que te impide entrar, depositar y apostar durante el período elegido. En su programa, una vez confirmada no se puede revertir antes de que termine el plazo, así que pensalo bien. También hay un registro de autoexclusión del IPLyC.

Una última cosa

Ningún sistema, truco ni "método" asegura ganar. Si alguien te lo promete, desconfiá. Más información en nuestra página de juego responsable.

Sitio de afiliados: podemos recibir una comisión. Jugar compulsivamente es perjudicial para la salud.